まるで海外!街と自然、学びと遊びが融合する街
ナチュラルマインドヨガ
開催:月・水・金・土(要スケジュール参照)

朝に太陽礼拝をゆーっくりすると脂肪燃焼しやすい体に🎶

 

朝に太陽礼拝を極力ゆーっくりする、できたらチャトランガのビンヤサを入れると脂肪燃焼しやすい体になるようです。

(実感。上がっていた体脂肪率や体年齢が下がりました。)

太陽礼拝5回、ゆっくりしても10分もあればできます。
毎回レッスンで練習をしています。

慣れてきたら20回くらい😃

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