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幕張ベイタウン商店街振興組合

心を整えよう♪ ~正直~

こんにちは!

MakuhariyogaのKyokoです。

日に日に寒くなってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか?

毎日の生活の中で、体調を管理することも大切ですが

心のケアはできているでしょうか?

私は『ヨガ哲学』の教えに基づき、心と向き合うようにしています。

10月のコラムでは”非暴力”についてお話しました。

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今回は、”正直=嘘をつかない”という項目についてお話したいと思います。

 

心を整えるステップ

ヨガの目的である『心の動きを収めること』

そのためには日常生活での自分の言動を、注意深く見て正していく必要があります。

気をつけるべきことの①は、非暴力でした。

②は、正直(噓をつかない)

子供にも当たり前のように言うことであり、自分は噓なんてついていないと、私も思っていました。

けれど、よくよく気をつけてみてみると…意外と…あるのです。

 

・子供に聞かれて、ちょっと誤魔化してしまうこと

・家族に知られたくなくて、隠してしまうこと

・自分を大きく見せようと、見栄を張ってしまうこと

・相手の機嫌を取るために、思ってもいないことを言ってしまうこと…

 

小さな噓も、自分の『心』を汚していきます。

いつでもクリアでキレイな心でいるために、小さな噓も見逃さず、自分の言動を常に振り返ること。

その積み重ねをしていくと、噓の大きさや相手に関わらず、噓をつくことがとても気持ち悪くなってきます。

 

自分に対する”噓”

また、さらに大切なのは、自分の気持ちに噓をつかないこと。

・自分の気持ちを無視し続けること

・自分の意思と反することをやり続けること

・自分の意見を抑えて相手に合わせること…

 

社会人である以上、やむを得ないことや我慢することも沢山あり、自分の思い通りにいかないのは当然ですよね。

でも、そんな中でも諦めたり投げやりにならずに、自分の心と周囲の状況と調和をとれる方法を探っていくことが大切になります。

まずは、嘘をついている自分を知るということが重要です。

自分のやっていることは、自分の心に正直に従っているか?

ヨガの約束を頭の片隅に置きながら、自分の心と向き合う癖をつけていくと、心が少しずつクリアになってきます。

日常の忙しさの中に、ぜひ自分の心を整える時間を取り入れてみてくださいね。

心の健康は、体の健康にもつながります♪

 

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